Tai Chi/ Taijiquan und Qigong für Senioren

Tai Chi fördert die Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele. Langsame, sanfte Bewegungen in Verbindung mit fließender Atmung fördern die Spannkraft und Lebendigkeit. Das „Schattenboxen“ tut Menschen jedes Alters gut. Mediziner empfehlen es besonders für ältere Menschen.

Tai Chi Senioren

„Tai Chi fördert Balance, Muskelkraft und Selbstvertrauen und ist eine hocheffektive Methode, Stürzen und Knochenbrüchen vorzubeugen,“ berichtet Dr. med. Jennifer Anders, leitende Ärztin in der Abteilung klinisch-geriatrische Forschung des Albertinen-Hauses, Zentrum für Geriatrie und Gerontologie in Hamburg. Ihr Team hat sich in den letzten Jahren eine Vorreiterposition in der Entwicklung innovativer Ansätze in der Versorgung älterer Menschen erarbeitet. Besonders stolz ist man auf den ersten Platz des Deutschen Präventionspreises, mit dem man 2005 für das Programm „Aktive Gesundheitsförderung im Alter“ ausgezeichnet wurde.

Im Musiksaal des Albertinen-Hauses treffen sich einmal in der Woche ältere Menschen, um Tai Chi zu üben – in aller Stille, jeder für sich alleine und doch gemeinsam. Einige kommen aus dem angrenzenden Senioren-Wohnheim, die meisten aber aus anderen Teilen Hamburgs oder sogar von außerhalb. Für diese Menschen ist Tai Chi nicht nur ein Weg zu mehr Gelassenheit und Klarheit, sondern auch zu besserer Gesundheit. Ihr Lehrer ist der Pädagoge Dr. Stephan Langhoff, der lange Jahre in China bei renommierten Lehrmeistern studiert hat. In Zusammenarbeit mit Ärzten des Albertinen-Hauses, gemeinnützigen Bildungsinstituten und Krankenkassen hat er Tai-Chi -Programme entwickelt, die speziell auf die Bedürfnisse von Senioren zugeschnitten sind. Da professionelle Anleitung und ärztliche Beratung Hand in Hand gehen, werden die Kursgebühren bei sturzgefährdeten Patienten sogar von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet.

Zentrale Anlaufstelle: Deutscher Dachverband für Tai Chi (Taiji/ Taijiquan) & Qigong Am Elisabethgehölz 12, 20535 Hamburg

Tel. & Fax: 040/2102123